Tarikh : 05/08/202
Masa :10.30am -11.30 am
Lokasi : NADI Kg Baru Hilir Sri Aman
Peserta :Terbuka(Bercampur Umur)

Tujuan :

• Memberi kesedaran tentang kesan negatif kemarahan yang tidak terkawal terhadap kesihatan mental dan hubungan sosial.
• Membimbing peserta mengenal pasti punca kemarahan dan corak tindak balas emosi.
• Memperkenalkan teknik pengurusan marah secara sihat dan berkesan.
• Meningkatkan kesejahteraan kendiri melalui kawalan emosi yang lebih baik.

Aktiviti

• Sesi Pengenalan Emosi Marah Pakar menerangkan bagaimana kemarahan terbentuk dan kesannya terhadap tubuh dan minda.
• Latihan Kenal Pasti Punca Marah Peserta diminta berkongsi atau menulis situasi yang sering mencetuskan kemarahan.
• Teknik Kawalan Marah (Demo & Praktikal) Contoh teknik seperti pernafasan dalam, teknik “timeout”, dan penstrukturan semula pemikiran.
• Simulasi Interaktif Lakonan ringkas atau permainan peranan untuk melatih respon tenang dalam situasi mencabar.
• Sesi Soal Jawab Bersama Pakar Ruang terbuka untuk peserta bertanya dan mendapatkan nasihat langsung.
• https://kgbaruhilir.nadi.my/nadi-kesejahteraan-kendiri-webinar-percuma-tak-nak-jadi-hulk-belajar-kawal-marah-dengan-pakar-2/