Tarikh : 11 MARCH 2026
Masa : 11.00AM-12.45PM
Lokasi : NADI KAMPUNG BARU HILIR SRI AMAN
Perserta : 1 Peserta
Tujuan:
- Meningkatkan kesedaran kesihatan semasa berpuasa agar ibadah lebih berkualiti.
- Menggalakkan gaya hidup sihat dengan pemakanan seimbang dan aktiviti fizikal ringan.
- Menyokong kesejahteraan mental & spiritual melalui amalan ibadah, rehat cukup, dan pengurusan stres.
- Mencegah penyakit berkaitan puasa seperti gastrik, dehidrasi, atau keletihan melampau.
Aktiviti:
- Pemeriksaan kesihatan ringan: cek tekanan darah, gula, dan BMI sebelum Ramadan.
- Senaman ringan selepas tarawih: berjalan kaki, regangan, atau yoga untuk kekal cergas.
- Ceramah kesihatan & motivasi: topik pemakanan sihat, pengurusan tenaga, dan tips ibadah.
- Program derma darah & amal: membantu masyarakat sambil menjaga kesihatan.
- Kempen minum air secukupnya: mendidik tentang hidrasi antara iftar dan sahur.
- Pertandingan gaya hidup sihat: seperti resepi sahur sihat atau cabaran langkah harian.